新型

普段食べている物に含まれた乳酸菌

乳酸菌は、チーズや牛乳などの乳製品に含まれています。
この他には、味噌や醤油、漬物、日本酒などに含まれています。
このように乳酸菌は昔から日本人は摂取してきたと思います。

この乳酸菌と言うものが見つけられる前から無意識に摂取していたと考えられます。
これらは、腸内の環境を整える効果があります。
主にこれらは、この効果が有名になるかと思います。

実は、この他にもこれらは効果があります。
それは、美容や健康に効果があると言われていることがわかりました。
また、乳酸菌はまだわからない事がありますのでこれからも乳酸菌については研究が行われていると思います。

そして、また新しい効果が見つかると思います。
また、ヨーグルトはこれらの他にもカルシウムがたくさん含まれています。
そのため、カルシウムを摂取する事で骨を丈夫にすることが出来るかと思います。
乳酸菌は、主に善玉菌と言われるものになります。

そして、悪玉菌と言われる悪い菌をやっつける事になります。
そして、乳酸菌には色んな種類があります。
その種類にはたくさんの乳酸菌があります。
そして、乳酸菌の種類によって効果が違います
その乳酸菌は、多くの量を摂取する事が大切になります。

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